Онлайн-урок ЗОЖ «Влияние хронического стресса»
В рамках реализации проекта «Мобильная школа 60+: перезагрузка» в Добринской центральной библиотеке для участников проекта 1 ноября 2024 года состоялся очередной онлайн-урок «ЗОЖ» с участием медицинского работника отделения ГУЗ Добринской ЦРБ фельдшера отделения профилактики Ильиной Ольги Алексеевны. Проект реализуется Фондом «Истоки» в партнёрстве с МБУК «Добринская ЦБС» с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов. На мероприятии присутствовало 37 человек из п.Добринка, с.Верхняя Матренка и п.Петровский.
В ходе встречи Ольга Алексеевна рассказала о том, как бороться со стрессом в пожилом возрасте. Как отметила специалист, хронический стресс в среднем возрасте может привести к риску развития деменции в старости. По словам специалиста, при постоянном стрессе вырабатывается больше гормона кортизола, который негативно влияет на мозг. Деменция может быть как нейродегенеративной, так и сосудистой. Так же Ольга Алексеевна подробно описала способы, которые помогут пожилым людям избежать стрессов и минимизировать их последствия, особенно для немолодого организма. Независимо от того, сколько вам лет – 60, 70 или больше: продолжайте вести посильный активный образ жизни, больше ходите; пересмотрите рацион, исключите всё вредное, употребляйте больше витаминов; больше общайтесь с позитивными людьми, друзьями, родственниками. Эти незатейливые приёмы надолго помогут сохранить бодрость духа, а если придётся лицом к лицу столкнутся с тяжёлыми жизненными испытаниями, то у организма будет больше сил на преодоление стресса. Участники мероприятия с интересом слушали психолога, задавали много интересующих вопросов. Все остались довольны проведенным мероприятием, и расстались с надеждой на скорую встречу, чтобы обсудить другие, не менее важные и насущные для пожилых людей темы.
Занятие состоялось в очной форме для участников проекта из п. Добринка и формате онлайн-конференции с участниками проекта из п. Петровский и с. Верхняя Матренка.
