Умеренные занятия спортом полезны для пожилых людей
Физические нагрузки полезны в любом возрасте, однако для людей старшего поколения умеренные занятия спортом особенно актуальны. Главное — правильно выбрать направление, которое окажется эффективным и принесет максимум удовольствия.