Разговор с психологом
27 октября в рамках проекта «Молодёжь в формате ЗОЖ» при поддержке фонда президентского гранта состоялась онлайн-консультация на тему «Психологическое здоровье», с участием психолога А. П. Крутских, которая является дипломированным специалистом, обладающим опытом практической работы.
В начале консультации Алена Петровна дала определение понятию «здоровье» и отметила, что речь пойдет о психоэмоциональном состоянии людей., рассказала об основных составляющих психического здоровья, о том, что у нас много опасений и страхов, а также о том, что взрослые люди сдерживают свои эмоции для того, чтобы не выглядеть слабыми или не воспитанными. С этой целью они окружают себя запретами.
Но подобные запреты, в конце концов, могут вылиться в тоску, депрессию или агрессию. Поэтому надо учиться справляться со своими эмоциями. Психолог дала рекомендации как это делать.
Значительная часть встречи была посвящена такому важному понятию как самооценка. Алёна Петровна пояснила, что считать заниженной самооценкой, а что завышенной, какая самооценка адекватная, а какая – нет. Ей были даны советы о том, как воспитать в ребёнке нормальную самооценку.
Состоялся динамичный разговор с яркими примерами и вопросами. В завершение, психолог пожелала следить за своим психоэмоциональным фоном, а также за фоном окружающих людей, адекватно оценивать себя, собственные качества, и чувства. Только тогда вы будете счастливы.
