Онлайн-урок ЗОЖ «Движение – активная жизнь в любом возрасте»
В рамках реализации проекта «Мобильная школа 60+: перезагрузка» 10 ноября в центральной библиотеке состоялся очередной онлайн-урок ЗОЖ с участием психолога отделения психолого –педагогичнской помощи семье и инвалидам Родиной Е.Е. Проект реализуется Фондом «Истоки» в партнёрстве с МБУК «Добринская ЦБС» с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов. На встрече присутствовало 42 человека из п. Добринка, с. Верхняя Матренка и п. Петровский.
Вся наша жизнь – движение, и физическая активность не должна останавливаться ни в каком возрасте. Регулярные занятия спортом позволяют предотвратить развитие множества заболеваний и продлить активное долголетие, о котором сейчас так много говорят. Какие виды физической активности наиболее полезны, кому показаны нагрузки, а кому – нет и почему движение так важно для всех возрастов? Об этом и не только рассказала участникам проекта психолог отделения психолого –педагогической помощи семье и инвалидам Родина Евгения Евгеньевна. Участники урока узнали, что для поддержания здоровья не нужны какие-то гиперусилия – физическая активность должна быть умеренной. Достаточно получасовой зарядки по утрам и часовой прогулки на свежем воздухе, чтобы чувствовать себя бодрыми и здоровыми. Такая двигательная активность снижает риск развития болезней старости: сердечно-сосудистых, заболеваний опорно-двигательного аппарата, болезни Альцгеймера и пр. Кроме того, регулярные занятия, особенно, на свежем воздухе, укрепляют иммунитет и делают организм более устойчивым по отношению к вирусным инфекциям, что сейчас так актуально. В завершении мероприятия Евгения Евгеньевна показала несколько упражнений, которые можно самостоятельно выполнять ежедневно в домашних условиях.
Занятие состоялось в очной форме для участников проекта из п. Добринка и формате онлайн-конференции с участниками проекта из п. Петровский и с. Верхняя Матренка.
