Онлайн – консультация по безопасности в быту «Первая медицинская помощь»
В рамках реализации проекта «Мобильная школа 60+: перезагрузка» в Центральной районной библиотеке 7 июня 2024 года состоялась очередная онлайн-консультация по безопасности в быту с участием инструктора – преподавателя оздоровительной гимнастики ОБУ (ЦСЗН Липецкой области) филиал №4 по Добринскому району Липецкой области В. В. Чернышовой. Проект реализуется Фондом «Истоки» в партнёрстве с МБУК «Добринская ЦБС» с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов. На встрече присутствовало 22 человека из п. Добринка, с. Верхняя Матренка и п. Петровский.
Профилактика травматизма – является одной из задач для граждан пожилого возраста. С возрастом, с уменьшением содержания кальция, кости становятся более хрупкими, поэтому даже незначительные падения могут привести к трещинам и переломам. В этом возрасте, из-за плохого равновесия и координации, пожилые предрасположены к более частым падениям, чем в молодом возрасте. Из практики известно, что постоянно возникают жизненные ситуации в быту, на улице, в транспорте и так далее, когда падения заканчивались травмами.
В ходе встречи Вера Владимировна подробно рассказала, что самые полезные нагрузки в пожилом возрасте — это гимнастика. Оздоровительная гимнастика приносит большую пользу и заметный эффект, благодаря комплексным и разносторонним упражнениям, которые воздействуют на все группы мышц, и подобраны для каждой группы людей. Регулярно занимающиеся люди различными видами физической культуры, в том числе и оздоровительной гимнастикой, имеют значительно лучшую координацию движений и равновесие, что существенно уменьшает вероятность падений. Поэтому, исходя из вышесказанного, в занятия оздоровительной гимнастики с пожилыми людьми необходимо постоянно включать упражнения на равновесие и координацию движений для тренировки вестибулярного аппарата, что является лучшей профилактикой травматизма. Также Вера Владимировна остановилась на том, как можно дом обустроить, например, нескользящие коврики в ванную постелить и поручни установить, какую обувь лучше носить в пожилом возрасте.
В завершении мероприятия Вера Владимировна всех желающих к себе на оздоровительную гимнастику.
Занятие состоялось в очной форме для участников проекта из п. Добринка и формате онлайн-конференции с участниками проекта из п. Петровский и с. Верхняя Матренка.
